Quando:
14 marzo 2020@10:00–15 marzo 2020@17:00
2020-03-14T10:00:00+01:00
2020-03-15T17:00:00+01:00
Dove:
PuntoK BASI Pilates Host
Viale Europa
104
39100 Bolzano BZ
Costo:
279 € + IVA
Contatto:
PuntoK BASI Pilates HOST
0471 919432

I due Workshop sono acquistabili insieme oppure separatamente.

 

Pilates Anti-Aging

Presenter: Krisztina Ajkay (Faculty BASI Pilates)

PuntoK, Bolzano BASI Pilates Italia HOST, 14 Marzo 2020 (timetable 10:00-17:00

Sempre più anziani scoprono il metodo Pilates e si rivolgono a centri specializzati per praticarlo.
Quali sono i cambiamenti corporei a cui sono soggetti questi allievi e come possiamo aiutarli a rimanere attivi nel processo d’invecchiamento?

Vari studi hanno evidenziato che la miglior profilassi per contrastare la riduzione della massa muscolare e per prevenire le cadute e le fratture ossee, è l’allenamento e soprattutto il potenziamento del corsetto muscolare.

Quali sono gli esercizi del repertorio di Pilates  più adatti a questo scopo e come si possono modificare per renderli fruibili anche a questa clientela?

Nel workshop verranno trattati tutti questi argomenti e verranno proposti molti esercizi per poter realizzare un programma di allenamento di Pilates adeguato e sicuro per i clienti meno giovani.

 

Il Workshop si terrà in lingua tedesca con traduzione in italiano.

 

Costo singolo Workshop: 149€
Acquistato in abbinamento a “Il pavimento pelvico nel Pilates”: 279€

 

Per informazioni iscrizioni e pagamenti fare direttamente riferimento a PuntoK:

Tel. 0471 91 94 32

info@puntok.com

 

 

Il pavimento pelvico nel Pilates

Presenter: Krisztina Ajkay (Faculty BASI Pilates)

PuntoK, Bolzano BASI Pilates Italia HOST, 15 Marzo 2020 (timetable 10:00-17:00

Il pavimento pelvico, considerato un tempo tabù, oggi viene chiamato in causa in quasi tutte le lezioni di fitness: “Contrai il pavimento pelvico!”, siamo sicuri che questo reagisca a comando? È corretto invitare a contrarre il pavimento pelvico nella lezione di Pilates?

In questo corso studieremo la conformazione, l’anatomia e la funzione di questa “amaca muscolare”, un vero colpo di genio della natura. Ci occuperemo altresì di percepirne la sua attività.

Discuteremo come integrare adeguatamente queste nozioni nella lezione di Pilates. Lo scopo sarà quello di consentire al pavimento pelvico di adempiere al meglio le sue funzioni, preservandosi elastico e forte, mantenendo la capacità di contrarsi e di rilassarsi e di lavorare in modo sinergico e coordinato con altri gruppi muscolari.

 

Il Workshop si terrà in lingua tedesca con traduzione in italiano.

 

Costo singolo Workshop: 149€
Acquistato in abbinamento a “Pilates Anti-Aging”: 279€

 

Per informazioni iscrizioni e pagamenti fare direttamente riferimento a PuntoK:

Tel. 0471 91 94 32

info@puntok.com

 

 

Questo Workshop, come tutti i Workshop BASI Pilates, è aperto a tutti gli insegnanti della disciplina.

 

 

 

 

 

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