Durante la gravidanza si verificano molti cambiamenti fisiologici ed ormonali, che portano in primo piano la domanda: “Quanto è sicuro l’esercizio fisico durante la gravidanza?”

Il corso Pilates durante e dopo la gravidanza di 3 giorni con certificazione, fornirà una comprensione approfondita del processo che la futura mamma sta attraversando e dei cambiamenti fisici durante gravidanza. Ci condurrà con naturalezza verso le maniere più appropriate per affrontare l’esercizio fisico attraverso i 3 trimestri; le situazioni da evitare o che necessitano particolari cautele, i consigli per un corretto allenamento, le modifiche e gli ausili più utili. Saranno descritti i protocolli di lavoro in rapporto con gli effetti ormonali derivanti dalla gravidanza, dal parto e dall’alimentazione al seno così come quelli post-gravidanza. Verrà inoltre discussa in dettaglio la diastasi dei retti, di cosa si tratta e come trattarla.

L’approccio BASI al Pilates è unico per l’applicazione del BASI® Block System, del flusso e per la profondità dello studio. Durante la parte pratica di questo corso si seguono questi principi e questo approccio per lavorare su mente e corpo nel loro insieme in questo periodo così speciale della vita della donna.

Programma del Corso

Giorni 1 e 2: Prima della Nascita

• Anatomia della gravidanza
• Cambiamenti fisici e ormonali e come questi influenzano il programma di lavoro
• Elementi di cui tener conto per lavorare in sicurezza
• Considerazioni sull’esercizio fisico
• REPERTORIO

Giorno 3: Dopo la Nascita

• Il processo del parto
• Considerazioni sugli esercizi per parto cesareo e parto naturale
• Cambiamenti ormonali dopo la nascita
• Identificazione della diastasi dei retti ed esercizi correttivi
• REPERTORIO

Questo Corso di Advanced Education BASI Pilates è aperto a tutti gli insegnanti della disciplina anche certificati con altre scuole.