SPINE CORRECTOR - WORKSHOP DI MARIO ALFONSO, BASI SENIOR FACULTY

L'obiettivo di questo workshop è mantenere costantemente tutto il corpo in una tensione positiva che lo energizzi. Ciò significa sentire il corpo andare in tutte le direzioni senza perdere alcuno spazio tra le articolazioni. Tutto questo al fine di allungare i muscoli e raggiungere la connessione con mente e corpo.

Grazie a questo workshop saremo in grado di costruire una lezione completa attraverso l'uso di Spine Corrector.

Presentato da: Sondra Karman (BASI Principal Faculty) Lo stretching dinamico è il modo più efficace per aumentare l’attività neurale e muscolare e allentare i tessuti connettivi che circondano i muscoli e le articolazioni. Il modo più efficace per eseguire lo stretching dinamico è eseguire ripetutamente una gamma di movimenti che sia adeguatamente impegnativa. Sebbene lo stretching dinamico richieda una maggiore coordinazione rispetto allo stretching statico (in quanto fatto in movimento), offre maggiori benefici nel migliorare la gamma funzionale di movimento e la mobilità sia per l’attività sportiva sia nella vita di tutti i giorni. L’attrezzatura Pilates offre un’opportunità unica di utilizzare lo stretching dinamico. La resistenza data dalle molle consente alla muscolatura di essere costantemente impegnata mentre si pratica lo stretching. Questo seminario presenterà esercizi che richiedono uno stretching dinamico al fine di migliorare la gamma funzionale di movimento, flessibilità e mobilità per le attività sportive, nonché la funzione e il controllo del movimento nella vita quotidiana.   Questo programma è approvato da PMA per 19 CEC.

STRETCHING WITHIN STRENGTHENING - MAT CLASS E APPROFONDIMENTO Lo stretching dinamico è il modo più efficace per aumentare l'attività neurale e muscolare e allentare i tessuti connettivi che circondano i muscoli e le articolazioni. Il modo più efficace per eseguire lo stretching dinamico è eseguire ripetutamente una gamma di movimenti che sia adeguatamente impegnativa. Sebbene lo stretching dinamico richieda una maggiore coordinazione rispetto allo stretching statico (in quanto fatto in movimento), offre maggiori benefici nel migliorare la gamma funzionale di movimento e la mobilità sia per l’attività sportiva sia nella vita di tutti i giorni. Questo approfondimento presenterà esercizi che richiedono uno stretching dinamico al fine di migliorare la gamma funzionale di movimento, flessibilità e mobilità per le attività sportive, nonché la funzione e il controllo del movimento nella vita quotidiana. L'approfondimento è aperto a tutti i professionisti di settore.

Presentato da: Sondra Karman (BASI Principal Faculty) Questo Corso offrirà agli insegnanti le informazioni necessarie per associare ogni esercizio di Pilates a un segnale tattile che meglio si adatta all’anatomia dei muscoli coinvolti nel movimento. Questo programma è approvato da PMA per 19 CEC.  

Ashley Ritchie BASI Principal Faculty ci guiderà attraverso il repertorio dedicato a un muscolo fondamentale come l'ileopsoas.

In questo approfondimento verranno discusse le modalità per migliorare il controllo e la stabilità della parte alta della schiena

Il BASI F2 Systems per Arm Chair, Spine Corrector e per tutti gli attrezzi BASI Systems introdurrà i partecipanti a nuovi e innovativi concetti, acquisendo una vasta gamma di esercizi basati sul BASI Block System.

  Sabato 6 Maggio 2023 - MILANO - Workshop tenuto da Carlotta Corrias BASI Faculty: Youth Has No Age (YHNA). La Gioventù non ha Età. La gioventù non ha età, partiamo da questa citazione di Pablo Picasso, che definisce in modo perfetto il concetto e lo scopo di questo lavoro: la gioventù e il benessere non sono solo una questione di “tempo”, ma anche e soprattutto di attitudine positiva, prima mentale e poi fisica. Il YHNA ha come obiettivo quello di creare una connessione tra questi elementi in modo che si fondano e si riflettano nell’esecuzione degli esercizi e nel benessere che questi portano, mantenendo ben presenti le modifiche a cui il nostro corpo va incontro nel corso del tempo.