Sabato 21 Ottobre 2023 Bolzano - In questo Workshop la BASI Faculty Natascha Eyber analizzerà esercizi difficili del repertorio di Pilates Matwork e con i macchinari, per insegnare come li ha appresi e come è riuscita a domarli sfruttando la sua esperienza nella danza e nella lotta.

BASI Pilates ti invita a un pomeriggio di presentazione pratica del metodo BASI. Un'opportunità unica per scoprire l'approccio BASI al lavoro di Joseph Pilates praticando attivamente il metodo.

L'evento annuale che riunisce la community BASI Pilates italiana per rivedere e approfondire il repertorio.  

Scomporre il repertorio Fundamental e costruire il repertorio Advanced analizzando otto esercizi del repertorio. è un approfondimento per comprendere gli esercizi del Mat work, scomporli e ricomporli per costruire esercizi avanzati. Nell'evento sarà compresa una Mat Class guidata sempre da Ilaria Pulidori BASI Principal Faculty che approfondirà la comprensione del metodo.

SPINE CORRECTOR - WORKSHOP DI MARIO ALFONSO, BASI SENIOR FACULTY

L'obiettivo di questo workshop è mantenere costantemente tutto il corpo in una tensione positiva che lo energizzi. Ciò significa sentire il corpo andare in tutte le direzioni senza perdere alcuno spazio tra le articolazioni. Tutto questo al fine di allungare i muscoli e raggiungere la connessione con mente e corpo.

Grazie a questo workshop saremo in grado di costruire una lezione completa attraverso l'uso di Spine Corrector.

Presentato da: Sondra Karman (BASI Principal Faculty) Lo stretching dinamico è il modo più efficace per aumentare l’attività neurale e muscolare e allentare i tessuti connettivi che circondano i muscoli e le articolazioni. Il modo più efficace per eseguire lo stretching dinamico è eseguire ripetutamente una gamma di movimenti che sia adeguatamente impegnativa. Sebbene lo stretching dinamico richieda una maggiore coordinazione rispetto allo stretching statico (in quanto fatto in movimento), offre maggiori benefici nel migliorare la gamma funzionale di movimento e la mobilità sia per l’attività sportiva sia nella vita di tutti i giorni. L’attrezzatura Pilates offre un’opportunità unica di utilizzare lo stretching dinamico. La resistenza data dalle molle consente alla muscolatura di essere costantemente impegnata mentre si pratica lo stretching. Questo seminario presenterà esercizi che richiedono uno stretching dinamico al fine di migliorare la gamma funzionale di movimento, flessibilità e mobilità per le attività sportive, nonché la funzione e il controllo del movimento nella vita quotidiana.   Questo programma è approvato da PMA per 19 CEC.

STRETCHING WITHIN STRENGTHENING - MAT CLASS E APPROFONDIMENTO Lo stretching dinamico è il modo più efficace per aumentare l'attività neurale e muscolare e allentare i tessuti connettivi che circondano i muscoli e le articolazioni. Il modo più efficace per eseguire lo stretching dinamico è eseguire ripetutamente una gamma di movimenti che sia adeguatamente impegnativa. Sebbene lo stretching dinamico richieda una maggiore coordinazione rispetto allo stretching statico (in quanto fatto in movimento), offre maggiori benefici nel migliorare la gamma funzionale di movimento e la mobilità sia per l’attività sportiva sia nella vita di tutti i giorni. Questo approfondimento presenterà esercizi che richiedono uno stretching dinamico al fine di migliorare la gamma funzionale di movimento, flessibilità e mobilità per le attività sportive, nonché la funzione e il controllo del movimento nella vita quotidiana. L'approfondimento è aperto a tutti i professionisti di settore.